loader

Утро. Завтрак: рецепт оладий из брокколи

Как приготовить полезные и сытные оладьи, какие ингредиенты понадобятся и из каких этапов состоит этот рецепт - расскажет Анжелика Булгакова.

Инструкция для приготовления оладий:

400 грамм брокколи разобрать на соцветия, проварить в кипящей воде 5-7 минут. Слить и обдать холодной водой. Мелко нарезать, добавить 3 куриных яйца, соль и перец по вкусу, 3-4 столовых ложек муки, половину головки (~70гр.) жареного лука, чайную ложку тёртого пармезана (или любого твёрдого сыра). Замесить до консистенции густой сметаны. Жарить на оливковом масле с двух сторон до золотистой корочки.

Соус:
Мацони, соль, перец, сахар - по щепотке, любая зелень (петрушка, кинза, укроп). 

Рецепт салата со шпинатом:

200 грамм шпината порезать, сложить в ёмкость. 1/2 авокадо и 1/2 апельсина порезать кубиками, добавить в миску с зеленью. Заправить: апельсиновый сок, оливковое масло, соль и перец - по вкусу.

Приятного аппетита! 

Рекомендуем

ГЛАВНОЕ

В Краснодарском президентском кадетском училище прошла традиционная встреча поколений.

19:09, 26 апреля 2019

Сейчас рабочие ломают внутренние стены, постепенно приступая и к демонтажу монолитных конструкций.

19:01, 26 апреля 2019

В аэропорту, на главных улицах города, а также в крупных торгово-развлекательных центрах все желающи...

19:05, 26 апреля 2019

12 мая с сочинского морского вокзала в первый рейс этого сезона отправится круизный лайнер.&nbs...

17:08, 26 апреля 2019

Россия. Кубань

Государственный Интернет-Канал «Россия»

Свидетельство о регистрации Эл № ФС 77-59166 от 22.08.2014 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).

Федеральное государственное унитарное предприятие «Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания»

Филиал ФГУП «ВГТРК» «ГТРК «Кубань»

Коммерческий отдел ГТРК «Кубань»:

office@kubantv.ru, +7 (861) 259-25-02

Для аудитории старше 16 лет

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности. Любое использование текстовых, фото-, аудио- и видеоматериалов возможно только при наличии активной индексируемой гиперссылки на сайт ГТРК «Кубань».